友利新の肌年齢はいくつ？食べてきれいになる食材は何？【初耳学】

美しすぎる皮膚科医として話題の友利新（ともり あらた）先生が『初耳学』に登場！

実年齢47歳とは思えないほどの透明感ある美肌に、思わず「肌年齢は一体いくつ？」と驚く視聴者が続出。

さらに今回は、医学的根拠に基づいた“肌を内側から整える食生活”にも注目が集まりました。
番組で紹介された「食べてきれいになるおすすめ食材」とは？

この記事では、友利先生の肌年齢の秘密とともに、美容に効果的な具体的な食材についても詳しく解説していきます。

興味のある方は一緒に確認していきましょう。

友利新の肌年齢はいくつ？

友利新医師の肌年齢は、公式に数値として公表されていません。

しかし、彼女は1978年生まれで2025年時点で約47歳ですが、各種メディアや美容誌、YouTubeなどで見る限り、実年齢より10歳以上若く見えると評されています。

また、皮膚科医として日々スキンケアやエイジングケアの実践・発信をしており、40代・50代女性の肌悩みにも的確なアドバイスを行っています。本人の肌も非常に透明感があり、ハリやツヤが保たれていることが特徴です。

これらの情報から、友利新医師の肌年齢は「30代前半～半ば」と推測する声が多く、一般的な同年代と比較してもかなり若々しいと見なされています。

ただし、これはあくまで専門家やメディア、視聴者の印象による推測であり、正確な測定値ではありませんのであしからず<(_ _)>

友利新オススメ！食べてきれいになる食材は何？

友利新医師が「食べてきれいになる」ためにおすすめしている食材は、以下の通りです。

• トマト
  リコピンが豊富で、シミやたるみ予防、美白・美肌効果が高いと推奨。油（オリーブオイルなど）と一緒に摂ることで吸収率がアップし、1日1個は欠かさず食べていると紹介しています12。
• モズク
  アルギン酸やビタミンC、ベータカロテンが含まれ、保湿効果やバリア機能強化、シミ予防に役立つ海藻。特に夏場の紫外線ダメージ対策におすすめ。
• 鮭（サーモン）
  良質なたんぱく質と脂質、アスタキサンチンが豊富で、代謝アップや美肌効果が期待できる魚として推奨。
• レンコン
  ビタミンCが豊富で、コラーゲン生成や美白、腸内環境改善にも役立つ秋野菜。
• ナス
  ナスニンというポリフェノールによる高い抗酸化作用で、肌の老化や炎症を抑制。
• 人参
  ベータカロテンが豊富で、体内でビタミンAに変化し、シミ・シワ・乾燥予防に役立つ。
• コーヒー
  適量であれば抗酸化作用やがん予防効果も期待できる飲み物として紹介。

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これらの食材をバランスよく日々の食事に取り入れることで、内側からきれいになることを友利新医師は推奨しています！

「食べてきれいになる食材」は分かったけど毎日は大変！どうすれば？

確かに、友利新医師が推奨する美肌食材を毎日すべて摂るのは大変に感じるかもしれません。

しかし友利医師自身も、完璧を目指すより「続けやすさ」と「バランス」を重視しています。以下のポイントを挙げています。

• 無理なく続けることが最優先
  毎日すべてを完璧に食べる必要はなく、好きな食材や手軽に取り入れられるものを選ぶ。
• 複数の食材を組み合わせてバランスよく
  例えばトマトは毎日1個を目安に、他は週に数回取り入れるなど柔軟に。
• 調理法や食べ方を工夫する
  例えばトマトは生だけでなく、加熱してオリーブオイルと一緒に摂ると吸収率が上がるので、料理に取り入れやすい。
• サプリメントに頼るのも一つの方法
  食材を毎日摂るのが難しい場合は、ビタミンや抗酸化成分のサプリメントで補うことも提案。
• ストレスをためないことも美肌の大切な要素
  食事だけでなく、睡眠や運動、スキンケアも含めた総合的なケアが重要。

まとめると、友利新医師は「無理なく続けられる範囲で、できることから始める」ことを推奨しており、毎日完璧に食べる必要はないとしています。長く続けることが美肌への近道です。

友利新の肌年齢・おすすめ食材まとめ

いかがだったでしょうか？

最後までお付き合い頂きまして、ありがとうございました！